Se você é pai ou mãe, notará que quando seus filhos acordam (ou quando chegam da escola), eles usam o iPad, o computador ou o PlayStation.
Se eles tiverem um telefone, é ainda pior.
Eles estão passando mais tempo com telas do que com amigos, brincando ao ar livre ou compartilhando uma refeição com a família.
Eles estão se tornando cada vez mais desconectados de todos.
E, infelizmente, é aí que os efeitos negativos do vício em telas terminam.
As últimas descobertas científicas mostram que as telas estão realmente mudando o cérebro das crianças e podem levar a resultados devastadores mais tarde.
Somente nos EUA, as taxas de depressão e ansiedade crônica entre adolescentes estão em níveis recordes.
E depois de uma análise mais aprofundada deste tópico, descobri que o uso descontrolado da tecnologia afeta nossos filhos de quatro outras maneiras:
1. Comportamento
A natureza excitante do tempo em frente à tela desencadeia a liberação de dopamina.
Este é um neurotransmissor que faz com que nossos filhos associem telas ao prazer e, portanto, algo com que eles queiram passar mais tempo.
Com o tempo, o cérebro se adapta a esses altos níveis de dopamina…
E quando a criança não está envolvida em atividades digitais, seu cérebro não tem dopamina suficiente, e a criança apresenta sintomas de abstinência.
Isso resulta em irritabilidade, acessos de raiva, comportamento agressivo e comportamento agressivo. [1][2]
2. Trabalho escolar e desempenho acadêmico
Estudos confirmam que quanto mais tempo as crianças passam a usar dispositivos digitais, menor é a probabilidade de terminarem os trabalhos de casa. [3]
Mas também há consequências negativas mais sutis do tempo de tela para seu filho.
Em 2023, três investigadores da Universidade de Montreal descobriram que as crianças que passavam mais tempo em frente as telas tinham menor capacidade de atenção, contribuindo para o aumento do TDAH. [4]
Veja bem, a maioria das plataformas de mídia social de hoje treinam você (e seus filhos) para ter um curto período de atenção.
Os vídeos do TikTok e as histórias do Instagram geralmente duram apenas alguns segundos, não horas.
Um adolescente que navega pelo Instagram durante uma hora por dia pode ver mais de 100 postagens, vídeos e histórias diferentes.
Todos os dias, o cérebro deles é treinado para prestar atenção por períodos ultracurtos de tempo.
Isso significa que eles têm dificuldade de concentração e foco nas aulas, o que leva aodeclínio do desempenho acadêmico.
3. Saúde física
A quantidade de tempo que as crianças passam dormindo diminuiu no início da década de 2010.
Atualmente, 30% das crianças pequenas, pré-escolares e em idade escolar sofrem de insônia e sono insuficiente.
Muitos estudos descobriram que isso acontece precisamente porque as crianças usam ou são expostas a dispositivos digitais antes de dormir. [5]
O exercício (participação em outras atividades físicas) também diminuiu, contribuindo para maiores taxas de obesidade.
Mas talvez o custo mais devastador da nova infância baseada no telefone seja o colapso do tempo que as crianças passam interagindo com outras pessoas pessoalmente.
4. Relacionamentos
Enquanto antes da década de 2010, as crianças passavam em média 2 horas por dia com os amigos (sem contar o tempo juntos na escola)...
Este número caiu para 67 minutos em 2019. [6]
Isso é importante porque as interações sociais são necessárias para que as crianças desenvolvam habilidades sociais, empatia, resiliência e confiança. Essas são as habilidades e traços de personalidade que as ajudam a se tornarem independentes mais tarde na vida.
E essa tendência é preocupante por outro motivo…
Os dispositivos digitais estão engolindo nossos filhos e tirando-os de nós.
Como as crianças estão passando mais tempo no mundo digital, é difícil passar um tempo de qualidade juntos como família, seja na mesa de jantar ou em uma viagem de fim de semana.
Isso significa que seu filho passa mais tempo conectado às telas do que a você... e você pode sentir que está lentamente perdendo-o.
Agora, com toda essa ciência sobre o impacto negativo das telas em nossos filhos, seria de se supor que eles começarão a passar MENOS tempo em seus dispositivos digitais.
No entanto, a realidade é bem o oposto…
Hoje em dia, as crianças passam 10 vezes mais tempo em frente às telas do que em 2011.
Parece que nós, como pais, estamos lutando contra o Monstro Digital que cresce a cada dia e tem um controle cada vez mais forte sobre nossos filhos.
Estamos tentando o nosso melhor para vencer, mas de alguma forma – não importa o que façamos – falhamos.
E a razão é bem simples: as técnicas parentais que funcionavam há 10 anos não funcionam na era digital.
Fonte: Marco Juhant
Como você tem enfrentado esse desafio?
Adoraria ouvir você!
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